2021.02.26

「なんだか最近…食欲が止まらないの」

2月も下旬になり暖かい日が増えてきましたね〜春も近いです。

ポカポカ陽気の日が続くとなんだか食欲がとまらない人って意外に多いみたいですね。

春の食欲。

食欲の秋。

この二つには私たちのカラダの仕組みに関係する科学的な理由があります。

今日はそんなお話です。

春と秋に起こる私たちのカラダの変化って？

さて、春と秋に私たちのカラダにはどういう変化が起こっているのでしょうか？

当たり前のこと書きますが、

● 春 … 冬の次に来るもの

● 秋 … 夏の次に来るもの

ですよね。

つまり春と秋はそれぞれ、

● 春 ＝ 厳しい寒さの冬の次にくる

● 秋 ＝ 厳しい暑さの夏の次にくる

ということです。

ここで、「寒さ」と「暑さ」は私たちのカラダにとって刺激になるという事実があります。

刺激は英語であらわすと「stress（ストレス）」となります。

ストレス＝物理的な刺激、を受けた私たちのカラダはどのように反応するのでしょうか？

ストレス→アドレナリン分泌→交感神経優位

私たちのカラダはストレスを受けると「アドレナリン」という神経伝達物質（ホルモン）を分泌します。

アドレナリンは私たちのカラダを戦闘モードにするホルモンです。

戦闘モード？？

はい。文字通りの、戦闘モードです。

イメージはあなたがいきなり！プロレスのリングに放り込まれて戦わなければならなくなった！という感じです。

あなたは自分自身のカラダを守るために全神経を集中させて目の前の相手と戦おうとします。

などなど。

戦いに勝って自分の命を守るため！あなたのカラダはできる限りすべての生体反応をします。

そのようなカラダの変化を引き起こすのがアドレナリンです。

そしてアドレナリンにより、私たちのカラダの消化器系（胃や腸で消化したり排泄したりする機能）も反応します。

アドレナリン分泌中の私たちのカラダはこのような反応をする訳です。

夏の暑さ＆冬の寒さは「刺激」である

そこで、、、、

夏の暑さ、冬の寒さ、は「私たちのカラダにとって刺激ですよね」ってなります。

つまり、

という訳です。

ですので、夏が終わり秋になると、また、冬が終わり春になると、アドレナリンの分泌が収まります。

私たちのカラダが戦闘モードから解放される訳です。

戦闘モードから解放されると今度は、リラックスモードを引き起こす「アセチルコリン」という神経伝達物質（ホルモン）が分泌されます。

アセチルコリンはアドレナリンの逆の反応を引き起こします。

これが、夏→秋、冬→春、と、刺激が少なくなった季節に起こる私たちのカラダの反応です。

まとめ

刺激がある環境では、私たちのカラダはアドレナリンを出して戦闘モードになります。

戦闘モードになると食欲がなくなり、便秘気味になります。

一方で、刺激が少ないリラックスした環境では、私たちのカラダはアセチルコリンを出してリラックスモードになります。

リラックスモードになると食欲が出て、お通じが快調になります。

「筋トレをすると便秘になる」「ストレスが多い仕事のときは便秘になる」という悩みごとも、基本的にはこのようなカラダのメカニズムで起こります。

刺激とリラックスを使い分けたいですね♪

この記事を書いた人

前田 晴代

サンナナサロンのプロデューサーで株式会社MEETSHOPの代表取締役。サンナナの店頭ではお客様と一緒に「健康は楽しい♪」といつも笑っています。