集中力がないときのカラダはどうなっているのか

そんなわたしに向けてか、テレビでこんなCMが流れました。

「呼び覚ませ、集中力。」

森永製菓のラムネのCMです。

受験生にむけて、集中力があがるようにラムネをたべましょう。

そんな内容でした。

ラムネを食べると集中力があがるって知っていましたか？

そんなかんたんに集中力があがるなら、もっとはやく教えてくれよ！

合格してたかもしれないだろ！！

という心の声は抑えましょう。

そもそも集中力がないってどんな状態なんだ？

やる気が足りない・・？パッション足りない・・？

マインドの問題っしょ！と思ったそこのあなた。

違います。

じつは、、、、

わたし達のカラダのなかの司令塔「脳」に必要なエネルギーが少なくなり、

さまざまな器官にうまく指示ができていない状態なんです。

そんな脳のエネルギー源が｢ブドウ糖｣です。

つまり｢ブドウ糖｣を多くふくむラムネを食べることが、

脳にエネルギーを与えることになります。

しかし！

わたしがラムネを食べるだけで受験に合格していたのでしょうか？
（シンプルに実力不足だ。は認めません。）

ラムネだけはダメ、もう一つ必要な栄養素

じつは、、、、

ラムネを食べるだけではダメなんです！！

もう一つの栄養素｢ビタミンB群」が必要なんです。

ブドウ糖だけを摂取しても脳がエネルギーを「吸収」できません。

その「吸収」をサポートしてくれるのが｢ビタミンB群｣です。

ビタミンB群はおもに豚肉・レバー・赤身魚などにおおく含まれます。

ラムネみたいに簡単に食べれるものではありません。

しかし、わたしたちは体質改善のプロ。

ビタミンB群がたくさんはいったサプリを4年間かけて開発しています！

このビタミンB群がたくさん含まれた

サプリを普段から飲むことで、

ラムネを食べたときの集中力を最大化してくれます！

つまり、集中力を上げる方法は、

という流れです。

ラムネ食べ過ぎは逆効果！

じゃあ集中力のあげかたも理解したことだし、

集中したいときは、事前にラムネをたくさんたべよう！

ドーピングだ！！

ってそんな考えは逆効果です。

ラムネに多く含まれる「ブドウ糖」は名前の通り「糖質」。

糖質のとりすぎは「血糖値スパイク」という

血糖値の急上昇・急降下を引き起こします。

それによって逆に頭がボーッとしたり、眠くなったりします。

血糖値高め・糖質が気になる人は、

ラムネの代わりにナッツ類をおすすめします！

ナッツ類には、集中力に必要なビタミンB類や芳醇アミノ酸が多く含まれています！

まとめ

集中力がないの原因と対処法は、

◎集中力がない理由は脳のエネルギー不足

◎ラムネだけなくビタミンB群もとる

◎ラムネの食べ過ぎは逆効果

でした。

これを知っていれば、わたしは受験に合格していたと思います。
（実力不足とは言わせません。）

受験を控えているこどもや、仕事での集中力を上げたい！って方がいるなら、

後悔しない・させないためにもぜひシェアしてください♪