37サロン

【驚きの事実】免疫力アップ！一番のデトックスの方法は…実は〇〇！？

2019.03.28

 

半身浴…ホットヨガ…サウナ…

いろんなデトックスの方法がありますよね。でも皆さん！
いちばんのデトックスの方法が何か？知っていますか？
ヨガでデトックスする女性のイメージ

デトックスの本当の意味

 

日本語で言うところの「デトックス」は「カラダの中のよくないものをカラダの外に出す」というような意味だと思います?

 

＜英語：de-tox「デトックス」＞
・de…「外に出す」という意味
・tox…「毒」という意味

 

つまり、ホットヨガや半身浴やサウナは「汗に乗せてカラダに良くないものを外に出しましょう」という意味なんですよね。

 

ところが…カラダのデトックス機能は実は以下のような内訳になっています?

 

 

＜毒素が排出される割合＞

　・便…75％
　・尿…20％
　・汗…3％
　・毛髪…1％
　・爪…1％

 

 

なんと！汗はたったの1％！?

 

デトックスするなら〜何と言っても！ウ◯チでカラダの外に出しちゃうのが一番効率的なんですよね♬

 

排便が一番のデトックス方法だと説明した画像

「旬」のたべものを食べること

 

春になると…新芽がたくさん出て来ます❤️ふき、こごみ、たけのこ、など…今が「旬」の美味しい山菜がいっぱいです。

 

春は季節の切り替えの時期。

 

この時期は「なんとなくしんどい?」病院に行くまでもない不調がカラダに訪れます。それはカラダが冬に溜まった毒素を外に外に出そうとしているからかもしれません。

 

便秘が治りデトックスしている女性のイメージ

 

今の季節♬「旬」の繊維質の高い山菜や灰汁（あく）を食べることでカラダは溜まった毒素を外に出すことが出来ると言われています。

 

 

スーパーにお買い物に行ったとき〜外食でメニューを選ぶとき〜

 

「旬」を意識するとデトックスが進み〜カラダが喜びます♪

 

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