37サロン

貧血の人に「ヨガでリラックス」はNG！？

2019.03.21

 

「今日はヨガでリラックスの日〜」ってよくありますよね。でも、もしあなたが貧血なら…ヨガでリラックスって…余計にしんどくなるかもしれません。

 

貧血とは「血液の酸欠」

 

貧血の人は「血液中の酸素の量」が足りていませんので酸欠状態のカラダの各部にどうにかして血液を送ろうと！カラダは「アドレナリン」を分泌して…カラダを戦闘モードにしようとします。
（アドレナリンはカラダを戦闘モードにするホルモンです）

 

 

戦闘モードになったカラダは血圧UP⤴︎無理やりに！カラダの各部に血液を届けて酸欠状態を補おうとします。

 

 

つまり…貧血状態の人はアドレナリンがないとカラダがしんどくてしんどくて堪らないんです。
（だから…カラダに刺激を与えてアドレナリンを出そうと…冷たい炭酸飲料が好きだったりします）

 

 

「アセチルコリン」はリラックスホルモン

 

いっぽう…「ヨガでリラックス」はアドレナリンとは逆の！リラックスホルモンである「アセチルコリン」っていうホルモンをカラダが分泌します。

 

 

つまり！貧血状態の人はひょっとして…ヨガでリラックスしてしまうとカラダが酸欠状態のままになって…余計にしんどくなる可能性があります?

 

 

「ヨガでリラックス」は「いっつもアドレナリンが出っ放しで→それが体質になっている人（アドレナリン代謝体質の人）」が戦闘モードをOFFにするために使うと有効かもしれません。

（アドレナリン代謝体質の方はカラダがスイッチをOFFにする方法を忘れてしまっている場合があります）

 

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