■ この記事を監修いただいた専門家

コルセットダイエットの効果

 

コルセットと聞くとなにを想像しますか？

 

腰のサポートや姿勢を安定するためのもの…などでしょうか。

 

少しコルセットについての歴史をみてみましょう。

 

 

コルセットが一般普及しはじめたのは19世紀です。

 

体の形を整えるためにコルセットのヒモをきつくしばり、女性の腰を細く美しく見せるために使われました。

 

海外の時代劇では女性がドレスを着る時に必ずコルセットをつけているのが印象的ですよね♪

 

 

コルセットときくと腰を支える実用的なものが思い浮かぶかもしれませんが…

 

きれいなカラダのラインをつくりたい！痩せるために使いたい！

 

とコルセットを日常使いする女性が増えてるみたいなんです。

 

コルセットダイエットの方法・効果はどのようなものかというと、、

 

 

すごくカンタンに効果が出そう！

 

このように、つけるだけで理想の体型に近づける！というのがコルセットダイエットのメリットですね。

 

 

コルセットを長時間つけると太る

 

コルセットをつけるだけで理想の体型に近づけることができれば最高ですよね！笑

 

実際にコルセット生活で食欲が落ちて体重が減り、ウエストも細くなった！とダイエットを成功させている人もいるそうです。

 

しかし、、

 

コルセットは便秘になり太ってしまう可能性があるって知ってましたか？

 

 

その原因は、、

 

長時間おなかが締め付けられると自律神経が乱れてしまうから！

 

自律神経のみだれ？

 

どういうこと？

 

なんだか急にわからなくなりました。笑

 

順番に説明していきます。

 

 

冒頭でも言いましたが、わたしもコルセットダイエットにチャレンジしたことがあります！

 

毎日「細くな〜れ〜」と願いをこめてコルセットのひもをキツくしばってました。笑

 

たしかに胃が締め付けられて食欲が落ちたりしたのですが…

 

とにかくウンチがでない！号泣

 

あまり食べてないのに便秘のせいでお腹はスッキリしないという日が続きました。。

 

便をしっかり出すことはカラダにとって一番のデトックス法なので…

 

便秘になるとカラダの中に有害なものが溜まりまくりの状態になってしまうんです。

 

コルセットをつけると便秘になった。そのわけは？

 

ではどうしてこんなことが起こってしまうのか？考えてみましょう。

 

まず便を出すには腸をしっかり動かす必要があります。

 

しかし今みなさんに「腸を動かして」と指示しても動かせませんよね？

 

では腸をコントロールしているのは何か？

 

答えは「自律神経(じりつしんけい)」です。

 

自律神経は私たちに必要なカラダの調節してくれています。

 

 

上の図のように、自律神経は反対の性質をもった２つの神経からできています。

 

このふたつはどちらかが働いている時はどちらかが休憩していて…

 

自律神経は交感神経と副交感神経を切り替えるスイッチだとイメージしてください。

 

コルセットはお腹をしめつけてカラダにストレス(刺激)を与えています。

 

なので、、

 

コルセットをするとカラダは交感神経優位になります。

 

 

↑このように交感神経が働くと腸は動きがにぶくなります。

 

ほんらい交感神経がはたらくのは活発にうごくときや集中している時です。

 

そんなとき急にトイレに行きたくなれば困りますよね？そうならないために腸の動きが鈍くなるよう自律神経がコントロールします。

 

コルセットはこのときと同じような状態をつくってしまうので、カラダがリラックスできず便秘になりやすいんです。

 

 

コルセットのデメリット

 

コルセットをつけると交感神経優位になることがわかりました。

 

じつはこの状態が続くとさまざまな不調の原因になってしまいます。

 

さきほど説明したように交感神経・副交感神経どうじには働くことはできません。

 

つまり、、

 

コルセットをつけて交感神経ばかり使ってしまうと副交感神経でリラックスすることができないんです。

 

自律神経のバランスが乱れてしまうということですね。

 

 

自律神経の乱れがひどくなると、、

 

・イライラする
・頭痛がする
・眠りがあさくなる
・集中力がつづかない

 

など…あらゆる不調がおこります。

 

現代人はただでさえストレスをうけやすいと言われています。

 

コルセットを何時間もつけると、、

 

さらにカラダへの負担を増やすことになってしまうんです。

 

 

まとめ

 

コルセットダイエットは身につけるだけでウエストが引き締まる！と女性から人気を集めています。

 

しかし、、

 

コルセットを長時間つけると、ずっとお腹は圧迫された状態です。

 

これによってカラダはストレスを受け自律神経が乱れてしまうんです。

 

自律神経が乱れると、、

 

便秘やさまざまなカラダの不調がおこります。

 

コルセットをつける時はカラダへの負担を考えて使うようにしてくださいね！