37サロン

【ダイエットの悩み】お尻と太ももだけに肉がつく理由って！？

2019.01.14

女子としては…カラダの気になるところにお肉がついてしまうのはNGですよね?
特に！わたしが気になるカラダの部分は「お尻」と「太もも」です。

「お尻」と「太もも」が太りやすい女性のイメージ

 

 

食生活に気をつけているのに…

 

炭水化物は控えているのに…

 

運動しているのに…

 

 

なのに！どうしてもお尻と太ももにお肉がついちゃう。そんな経験…ありませんか！？

 

「お尻」と「太もも」にコンプレックスがあるのでダイエットをする女性のイメージ

お肉がついてしまうストーリー

 

カラダにお肉がついてしまう原因はいろいろありますが…

 

今回はその一つ、お尻と太ももにお肉がついてしまう「ストーリー」をご紹介しますね♬

 

「お尻」と「太もも」が太りやすい人の食事のイメージ

 

ストレスが多い日常生活を送っているとそのストレスに対応するためにカラダが「戦闘モード」になろうとします。

 

カラダを戦闘モードにするのが「アドレナリン」です。

 

交感神経と副交感神経が代謝体質に関係していることを分かりやすくまとめた画像

 

アドレナリンはカラダの「副腎（ふくじん）」という場所で作られるのですが…

 

ストレスが多すぎるとアドレナリンが足らなくなってしまいます。

 

 

ストレス多い
　↓
アドレナリン出る
　↓
ストレス多すぎ
　↓
アドレナリン足りない

 

 

…という訳です。

 

アドレナリンが夫人で作られていて、材料がタンパク質であることを説明した画像アドレナリンが足りなくなると…

 

カラダは足りないアドレナリンを補うために「コルチゾール」という物質を大量に分泌させてカラダの戦闘モードを維持しようとします。

 

 

アドレナリン足りない
　↓
コルチゾールを出して補う
　↓
コルチゾールがアドレナリンと同様の働きをしてくれる

 

 

…という訳です。

 

無理なダイエットはアドレナリンが減ってしまうことをわかりやすくまとめた画像

コルチゾールは筋肉を溶かす

 

ところがこのコルチゾールは、①カラダに水分を溜めこみやすくし、②筋肉を溶かしてしまう働きがあると言われています。

 

 

①カラダに水分を溜めこむ
→浮腫み（むくみ）の原因

 

②筋肉を溶かしてしまう
→基礎代謝を落として痩せにくい体質になる

 

 

…その結果としてカラダの中心部分（：お尻と太もも）にお肉がつきやすい体質になってしまいます。
（これを…「中心性肥満」と呼んだりします）

 

 

これはあくまで一因ですが…ストレスがお尻や太ももにお肉がつきやすい体質の原因になると言われています。

 

 

そんなん！?

ストレスなんて！?

減らせへんやん！?

 

 

…でも、ストレスって例えば♬

 

 

急に冷たい外に出たり！

キンキンに冷えた飲み物を飲んだり！

 

 

…も、カラダにとってはストレスなんです。
（ストレスの意味は「刺激」ってことですので）

 

ストレスが原因で太ってしまった女性のイメージ

 

 

毎日の生活のちょっとした気遣いで♬

 

カラダへのストレスは減らすことができます♬

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この記事を書いた人

前田 晴代

前田 晴代

サンナナサロンのプロデューサーで株式会社MEETSHOPの代表取締役。サンナナの店頭ではお客様と一緒に「健康は楽しい♪」といつも笑っています。