■ この記事を監修いただいた専門家

 

制汗剤は汗の匂いを解消できない

 

自転車通勤は朝から汗をかいてしまう…

 

これは汗かきな人にとっては結構ストレスで、実際わたしも困っています。

とくに暑い日は「風呂上がり？」と笑われるほど汗で大変な状態になるんです。苦笑

 

そして何より気になるのが「臭い」です。

 

満員電車なんかで汗くさ〜い嫌な匂いを感じたことがありますよね？

 

実はわたしも汗の匂いがキツくって…仲のいい友人にも「汗臭い」って言われたことがあるほどです。泣

 

とにかく体臭が気になるので、制汗剤は必ずバッグの中に常備しています！

 

 

汗拭きシートやスプレーなどいろんな制汗剤に助けられてきました。

 

ただ、こういう商品って「臭いのきつい汗をマシにする」ことはできますが…

 

そもそもの「汗が臭い」という問題を解消することはできませんよね。

 

「汗の臭いそのものを改善する」これが本当の汗の臭い解消法になるはずです。

 

ここからは、そもそもなぜ汗が臭くなってしまうのか？についてみていきましょう。

 

汗の臭いの原因は？

 

汗をよくかく人の中でも、汗臭い人と、そうでもない人っていますよね。

 

一体この違いが生まれる原因とは？

 

じつは、、

 

肝臓の機能が落ちている人は汗の臭いがくさくなってしまうんです！

 

どういうことか？順番に説明していきますね。

 

 

肝臓の主なはたらきは3つです。

 

 

そして今回のポイントは代謝をして尿素をつくりだすという部分です！

 

まず、わたしたちが食事でとったタンパク質は、肝臓で代謝されます。

 

通常であれば栄養素として働いてくれるのですが、、

 

タンパク質をとりすぎた場合、代謝をするときに有害なアンモニアがつくられてしまうんです！

 

余分なアミノ酸や不必要になったアミノ酸は、当然分解し、排泄しなければなりません。しかし、厄介なことに、アミノ酸を分解するとアンモニアが生成されます。アンモニアには神経毒があり我々の体にとっては大変有害な物質です。

東京農業大学HP 醸造学科 教授 中西載慶 「窒素は体をめぐる」

 

 

カラダにとって毒となるアンモニアをどうにかしないといけません。

 

肝臓には「尿素をつくる」はたらきがありましたよね。

 

肝臓はアンモニアで尿素をつくることでアンモニアの毒性を低くしてくれます。

 

そしてその後腎臓で尿がつくられて完全に無毒化されます。

 

 

普通この流れでアンモニアはしっかり処理されています。

 

しかし肝機能が落ちてしまうと、、

 

⚫︎アンモニアが処理しきれずに血液に流れ込む
↓
⚫︎汗の材料は血液なのでアンモニア臭が発生

 

ということが起こり汗が臭くなってしまうんです。

 

汗の臭いを改善する方法

 

汗が臭くなってしまう原因はわかりました。

 

ここからは汗の臭いを改善する2つの方法をお伝えしていきます！

 

ポイントは『肝臓』を元気にすること！

 

肝機能を高めてアンモニアをしっかり処理することで汗の臭いは改善できます。

 

 

1. 抗酸化物質をたくさん摂る

 

汗の臭いを改善する方法一つ目は「抗酸化物質をたくさん摂る」ことです。

 

肝臓は「活性酸素(かっせいさんそ)」が溜まりやすい臓器です。

 

活性酸素とはカラダを老化させるサビのようなものだとイメージしてください。

 

この活性酸素が大量にたまると、肝臓は疲れやすくなってしまいます。

 

 

そこで食事からとって欲しいのが「抗酸化物質」！

 

抗酸化物質は活性酸素によるサビを防ぐ働きがあります。

 

抗酸化物質の含まれる食品をとることで、肝臓を元気にすることができますよ♪

 

抗酸化物質は生野菜やナッツ類などに多く含まれています。

 

オアディスワンのおきかえナッツは抗酸化物質たっぷりのアーモンドがたくさん入っているのでおすすめです。

 

 

＜オアディスワンのおきかえナッツ「へむてっつ」＞

 

2. アルコールを控える

 

汗の臭いを改善する方法二つ目は「アルコールを控える」です。

 

肝臓はとっても働き者で仕事の量がすごく多い臓器です。

 

みなさんご存知のとおり…アルコールの分解や吸収をしてくれるのも「肝臓」です。

 

夏は冷たいビールが美味しくてついつい飲み過ぎてしまう…

 

 

気持ちはわかります。笑

 

ただこれって肝臓のアルコール分解という仕事が増えるわけですよね。

 

ふだんから忙しいのに仕事がさらに増えると、肝臓は疲れてしまいます。

 

疲れる＝肝機能が落ちてアンモニアを処理できない

 

ですので、できるだけアルコールは控えて肝臓をいたわってあげて下さい。

 

まとめ

 

夏の自転車通勤で気になる「汗の臭い」。

 

汗の臭いが人より臭いかも…と悩んでいる人は、肝臓の機能が落ちているかもしれません。

 

肝臓には有害なアンモニアを処理する働きがあります。

 

ただ肝臓の機能が低下すると、、

 

⚫︎アンモニアが処理しきれずに血液に流れ込む
↓
⚫︎汗の材料は血液なのでアンモニア臭が発生

 

こんなことが起こってしまいます。

 

 

汗の臭いを改善するためには肝臓を元気にすることが大切！

 

★抗酸化物質をたくさん摂る
★アルコールを控える

 

この2つを意識してみて下さい♪