みんなが怖がる理由とは？更年期の定義

 

それではまず、更年期ってなにか？みていきましょう。

 

更年期になるメカニズムは、、

 

 

こんなかんじです。

 

女性ホルモンや男性ホルモンはカラダにとって必ず必要な物質。しかし歳をとると十分に分泌できなくなります。

 

そこで副腎という臓器がこれまで以上に頑張ってホルモンを作るのですが…

 

副腎が疲れると自律神経が乱れる原因になってしまうんです。

 

更年期の症状で代表的なものに「ホットフラッシュ」がありますよね。

 

これは自律神経が乱れることでカラダがうまく汗の調節ができずに起こるもの！

 

更年期の不調は自律神経失調症の特徴と似ています。

 

 

更年期について覚えておいていただきたいのは…

 

更年期とは、女性ホルモン・男性ホルモンを作れなくなった結果、副腎でホルモンを頑張って作ろうとしている時期だということです。

 

命の母やエクオールが更年期におすすめの理由

 

それでは次に、更年期の女性のためのサプリメントについて見ていきましょう。

 

更年期のためのサプリメントとしてみなさんが知っているのは「命の母」、そして「エクオール」という成分の入ったサプリメント。この二つが代表的だとおもいます。

 

それぞれなぜ？更年期に効果があるのでしょうか。

 

★命の母

 

ではまず「命の母」って一体どんなお薬なのか？簡単にみていきましょう。

 

公式サイトには、、

 

命の母Aはホルモンバランスや自律神経の乱れからくる、更年期の不調を改善。

 

乱れがちな女性ホルモンのバランスを整える「女性ホルモン調整作用」、神経の興奮・緊張を緩和し、イライラを鎮める「自律神経調節作用」があると書かれています。

 

さきほどの、更年期になるメカニズムを思い出して下さい。

 

 

命の母は、①を整えて、③を改善する働きがあるということですね。

 

 

★エクオール

 

つぎに、更年期を和らげる効果のある「エクオール」という成分についてみていきましょう。

 

エクオールは女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た働きをする成分です。

 

「豆乳は大豆イソフラボンがとれて美容に良い」と女性に人気ですよね。

 

これは、大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれるからなのですが…

 

なんと！エクオールという成分は大豆イソフラボンよりも強い効果があることがわかっています。

 

「女性ホルモンに似たものをカラダに入れる」ので、、

 

先ほどの更年期になるメカニズムで考えると、①を外から加えるのが「エクオール」といえます。

 

 

簡単にまとめると…

 

更年期のサプリメントは、①ホルモンの生産が減る、②副腎が疲労、③自律神経が乱れる という更年期のメカニズムを部分的に改善してくれる。

 

その結果、更年期を和らげる効果があるということですね。

 

オアディスワンが考える更年期対策

 

更年期に該当する40代〜50代のお客様とお話ししていると「更年期だから…(仕方ない)」と言う方がすごく多いです。

 

たしかに更年期は体調に変化が起こりやすい。

 

ただ…

 

わたしたちオアディスワンは、更年期は単なる「期間」だと捉えています。

 

女性ホルモンの生産量が減ってカラダが乱れやすい期間。

 

こう考えると、その時起こる体調不良を全て更年期のせいにしてしまうのはおかしいですよね。

 

例えば、更年期の女性がおこす頭痛。更年期が関係しているかもしれないし、単なる風邪かもしれません。

 

オアディスワンの考える更年期対策で大切なのは、、

 

 

この①、②、③をもとにして考えるということ。

 

＜＞

 

さきほどの①、②、③を順番に考えながらみてみましょう。

 

 

①ホルモンの生産量が減る

 

「ホルモンが減少する＝悪いこと」と捉えがちですが、これもカラダの自然な変化で、悪いことではありません。

 

反対に、、

 

無理して「女性ホルモンに似た物質」をカラダに入れるのは、自然な変化に反することになる、とも考えられます。

 

 

②副腎疲労

 

更年期になるとホルモンの乱れがきっかけで副腎が疲れる。

 

それなら解決法はシンプルで、元気にすれば良いんです！

 

副腎をケアする方法は…

 

 

この３つ！

 

意識してみてくださいね。

 

 

③自律神経の乱れ

 

自律神経が乱れるから不調が出てしまう…

 

自律神経を整える一番の方法って実は「睡眠」です。

 

睡眠の質を高めることは、更年期のカラダにとってとても大切なこと！

 

寝る前の行動に気をつけてリラックスした状態で布団に入りましょう。

 

まとめ

 

それでは最後に簡単にお伝えしたことをまとめます。

 

 

更年期になると体調の乱れが不安で「命の母」のようなお薬を飲む方はとても多いです。

 

ただ大切なのは…まず更年期をしっかり知った上で、じぶんのカラダにあった更年期対策を探すこと！

 

副腎や自律神経のケアを意識してみてくださいね♪