■ この記事を監修いただいた専門家

 

そもそも猫吸いってなに？

 

おっと、すみません。

 

当たり前のように猫吸いについてお話ししてきましたが、そもそも猫吸いって何かを説明し忘れていました。

 

猫吸いとは…

 

ズバリ、猫を”全力で吸う”行為です。笑

 

 

愛猫のカラダに顔を思いっきりうずめて息を吸い込みます。

 

そして、、

 

スーハースーハー（存分に呼吸をするもよし）

 

すううううう（猫ちゃんを飲み込むかのように吸うもよし）

 

とにかくあのモフモフの毛の中に顔をこれでもかと埋めて、深呼吸したり匂いを嗅いだりします。

 

 

みなさん知っての通り猫は犬と違って気まぐれでツンツンしてますよね。

 

そんな猫ちゃんがお腹を見せてくれるのは、飼い主に心を開いてくれている証拠！

 

つまり信頼関係あっての猫吸いなんです…！

 

いつもツンツン気まぐれのねこちゃんにゼロ距離で吸い付ける…最高の愛で方ですよね。

 

 

ここまでの熱量で伝わっているかもしれませんが、、

 

わたしも猫吸い好きの一員です。笑

 

例えば仕事で疲れて帰宅した日。

 

もう今日はご飯も作れないしお風呂入るのもしんどい。化粧も落とさずこのままソファで寝てしまいたい…

 

そうやって部屋のカーペットの上でゴロゴロしていると「そろ〜り」愛猫の「モネ」がゆっくり近づいてくるんです。

 

 

チャンスです。

 

（ガバッ！！）

 

残りの余った全エネルギーをつかって顔を埋め「すううううう」と吸う。

 

（モネは若干逃げたそうですが。笑）

 

最高の栄養補給です。

 

さっきまでHP0％だったわたしが猫吸いによって復活を遂げます。

 

……こんなふうに疲れた日やストレスが溜まっている時は猫吸いをしている方は少なくないはずです。

 

猫吸いにはどんな効果があるのか？

 

ではこの「猫吸い」って本当に科学的に疲れをとる効果があるのでしょうか？

 

普通に考えると、

 

猫吸いでストレス解消、疲れが取れるなんて気持ちの問題でしょ？

 

って思いますよね。

 

しかし、、

 

猫吸いなどのコミュニケーションによってストレスが軽減、リラックス効果があるというのは科学的に証明されているんです！

 

ここからはそんな幸せのメカニズムについてお伝えしていきますね♪笑

 

幸せホルモンが分泌される

 

いきなりですが【オキシトシン】というホルモンを聞いたことはありますか？

 

オキシトシンは脳でつくられる神経伝達物質で別名【幸せホルモン】って呼ばれています。

 

 

名前のとおり幸せになれるホルモン！

 

こんなホルモンがあるならどんどん分泌させたいって思いますよね。

じつは、、

 

わたしたちが猫と触れ合っているときにオキシトシンが分泌されているんです！

 

 

「やっぱり〜〜！」

 

わたしはこれを知った時に納得しかありませんでした。どおりで猫に顔を埋めているとき幸せになれるわけだと。笑

 

ただ猫ちゃんパワーはこれだけではないんです。

 

オキシトシンが自律神経活動に重要な影響を与えることが報告

「オキシトシンと副交感性血流増加反応の相互作用による新たな顎顔面領域の血流調節機構」

オキシトシンが分泌されることで自律神経にまでいい影響があるみたいなんです！

 

それではみていきましょう。

 

自律神経を整える

 

ストレスが溜まっているときによく「自律神経乱れてる！」と言いますよね。

 

ただ自律神経が乱れるってどういう状態か？

 

説明することができない人が多いのではないでしょうか。

 

自律神経が乱れるっていうのは、、

 

自律神経の中にある２つの神経がバランスよくつかわれていない状態です。

 

下の図をみてください。

 

 

自律神経は交感神経と副交感神経という反対の働きをする神経でできています。

 

⚫︎交感神経：緊張、ストレス、活動しているとき
⚫︎副交感神経：休息、リラックス、回復させる

 

ストレスが溜まってる、仕事を頑張りすぎてる、しっかり休めていない…

 

こういった人は交感神経ばかり使っている状態！

 

この２つの切り替えは私たちの意思で「いまリラックスしたいから副交感神経！」というふうにすることは出来ません。

 

とくに副交感神経でリラックスした状態をつくり出すって、意外と出来ていない人が多いんです。

 

 

ではここで先ほど言っていたことを思い出してください。

 

“オキシトシンは自律神経に重要な影響を与える”んでしたよね！

 

じつは、、

 

オキシトシンはカラダを副交感神経優位な状態にさせるという働きがあるんです！

 

 

 

まとめ

 

猫好きなら一度はしたことがある「猫吸い」

 

わたしもいつも疲れた日は猫ちゃんのお腹に顔を埋めて思いっきり吸いまくっています。笑

 

私にとって癒し効果が抜群なのは確か。

 

ただ科学的に証明することはできるのか？調べてみると、、

 

猫と触れ合っているときに幸せホルモン【オキシトシン】が分泌されることがわかりました！

 

 

さらにこのオキシトシンは自律神経を副交感神経優位（リラックスモード）にする働きがあります！

 

つまり、、

 

猫吸いで疲れがとれる！ストレス発散になるっていうのはしっかり根拠があるってことですね！

 

これからもストレスが溜まった時はぜひ猫吸いしてください♪笑