男性も以外に多い、冷えのぼせとは?

男性の冷えのぼせ

「冷えのぼせ」とは、冷え性の方に見られる症状のことで、手先や足先といった身体の末端が冷え、全体的にも寒いと感じますが、「手足は冷えているのに頭はのぼせている」といった症状が見られることがあります。これが「冷えのぼせ」です。

この状態になると、頭はぼーっとしてしっかりとした判断ができず、手足はかじかんで思うように動かせないという、身体の理想の状態からは正反対の状態になってしまいます。

この冷えのぼせ、女性に多い症状なのかと思いますが、以外に若い男性や働き盛りである40代の男性も多くの方が悩んでいるようです。今回は、男性の冷えのぼせになる原因や改善策などをご紹介したいと思います。

冷えのぼせの症状と改善策

「冷えのぼせ」は手足は冷えているのに頭だけがのぼせる症状です。ということは、上半身に血液が多く集まっているということ、すなわち、心臓や脳への負担が大きくなるということです。

この状態が続けば、他の病気へと進行してしまう可能性もないとは言い切れません。しかし、冷え性は病気というよりは体質的なもののため、日々の生活習慣で改善することが可能です。運動などで血行促進すると効果的です。

このとき、血行が滞りやすい足を重点的に動かすとより良いでしょう。

男性も無関係ではない!男性の冷え性

冷え性というと、女性に多いものというイメージをもってしまいがちですが、決して男性にとって無関係ということではありません。冷え性は主に自律神経の乱れや、筋力の少なさによる新陳代謝の低さによっておこる症状です。
男性の冷えのぼせ
女性のほうがこの条件に当てはまることが多いため、全体的に女性のほうが冷え性になりやすいのです。しかし、若い男性でも冷え性になりやすいと言われており、女性よりも自覚症状が少ないとされています。

また、身体が冷えていると感じていても、対策をしている人が少ないのも現状です。冷え性に気づかない、または放置した結果、免疫力が低下し、よく風邪をひくようになったり、不眠症になってしまったりといったケースもあります。冷え性も実は恐ろしいものなのです。

冷えのぼせになりやすい男性とは?

男性の冷えのぼせ
男性は女性に比べると筋肉量が多いです。

そのため、女性よりは冷え性や冷えのぼせの方は少ないですが、オフィスでのストレスや運動不足、その他加齢などで自律神経の反応が鈍くなったり、筋肉量が減って脂肪が増えてしまい、体温の調整や維持がし辛くなって、相対的に男性の「冷えのぼせ」の症状が出る人数も多くなるということになります。

「冷え性は女性のものだから」と油断せず、前述したように日々の生活リズムを改善したり、少しずつでも運動をしたりして、「冷え性にならない」、または「体質を改善する」ことが大切です。

「冷えのぼせは女性だけのものではない」ということを心の片隅に置いておきましょう。

 

当サロンでは、基礎代謝を上げることで、新陳代謝を促進させ、体のターンオーバーを整えるための施術を行っております。それによって冷え性改善にも繋がっていきます。まずはお気軽にご連絡ください。

 

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