オナラの臭いは健康バロメーター!【実は体の健康信号】

おならと健康の関係

「最近おならがよく出る」「ちょっとニオイがきつくなってきた」など、私たちは生きていく上で、『おなら』は気になりますよね。そのおなら、腸の健康状態を知る大事なバロメーターになるのを知っていましたか。今回は、おならと健康の関係について紹介します。

おならの原理

人間のおなかには、200mlほどのガスがたまっています。このおなかの中のガスが増えすぎないように『おなら』や『げっぷ』にてバランスを保っています。そんなおならの元となるのは、ほとんどが食事の時に飲み込んだ空気です。

おならの成分の7割が食べものと一緒に飲み込まれた空気です。残りの3割は、血液から腸の粘膜を通して出てきたガスが2割、腸内細菌のはたらきで発生するガスが1割となっています。その中には腸内細菌の発酵によってできるさまざまな成分も含まれています。

おならの臭いのもと

おならの成分の内、タンパク質が分解(腐敗)されるときにできるガスの割合が大きいほど、臭いおならになると言われています。悪玉菌の代表であるウェルシュ菌は、タンパク質を分解し、便やおならの悪臭の元となる腐敗物質をつくります。便秘になるとウェルシュ菌が増殖して腐敗物質が増えてしまいます。それは、腸の老化・大腸ガンなど腸の病気にもつながります。臭い『おなら』は、腸内環境悪化の証拠なのです。

一方、善玉菌の代表・ビフィズス菌などの乳酸菌が産生する乳酸は、腸内のpHを下げ、病原菌・悪玉菌の増殖を抑え、腸を健康な状態に保つ働きをしてくれます。感染症予防、ビタミン・タンパク質の合成、免疫力UP、発ガン物質生成を抑える、などの働きもあります。

おならの臭い対策

『おなら』の臭いニオイを改善するためには、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすこと、それにより腸内環境を整えましょう。ストレス・過労・偏食などが、悪玉菌を増やし善玉菌を減らす原因になります。まずはこの原因を改善しましょう。そして、食物繊維をたくさん摂り、ビフィズス菌を多く含んだヨーグルトや乳酸菌飲料などの食品を摂ることで、善玉菌を増やしましょう。また、肉類の食べすぎを避けることも臭い対策に効果的です。

おならをともなう疾患

おならを伴う疾患を紹介します。気になる点がある方はすぐに受診するようにしましょう。

○呑気(どんき)症
気づかないうちに大量の空気を吸い込み、その空気が胃腸に溜まることで、腹部膨満感が起こったり、げっぷ、しゃっくり、おならがよく出るようになります。早食いや一気飲み、口呼吸のくせのある人、炭酸飲料が好きな人に多くみられます。また、神経質な性格の人にも多いといわれています。

○過敏性腸症候群
ストレスや情緒不安定などが原因で、腸のぜん動運動に異常が起こり、腹痛をともなう慢性的な下痢や便秘などを引き起こします。ときに下痢と便秘が交互に起こったり、何週間も下痢が続いたり、一時的に治まり、その後再発するという現象を繰り返すこともあります。また、腸内の環境が乱れるため、腸にガスが溜まって、お腹がゴロゴロと鳴ったり、おならが多く出るようになります。

○慢性胃炎
胃の粘膜が弱まり、炎症が繰り返されて治りにくくなっている状態です。胃の機能が低下するため、おならが増えたり、突然胃痛や吐き気が起こり、多くは膨満感、胃もたれ、胃痛、胸やけ、吐き気、げっぷなどの症状が慢性的に繰り返され、胃潰瘍に進行することもあります。

慢性胃炎の原因のうち約8割がピロリ菌の感染によるものです。その他、非ステロイド性抗炎症薬の副作用や慢性的なストレスなども原因になると考えられています。

○大腸がん
大腸がんの多くは、初期の場合は検査を受けないとわからない血便が出るくらいで、ほとんど自覚症状がありません。進行すると大腸が狭くなってがんこな便秘となり、弱い音のおならが出るようになります。さらに腹部にしこりを感じたり、便が細くなったり、下痢、腹痛などの症状があらわれることがあります。

まとめ

今回は「おなら」についてご紹介しました。おならは健康状態が出やすいところなので、臭いや回数を気にしながら、ガスが溜まりにくい環境をつくっていきましょう。

おならの臭いが気になってきたら腸内環境が乱れているのかもしれません。当サロンでは腸内環境を整えるお手伝いをさせていただきます。是非、37SALONへお越しください。

 

当サロンでは、自らの細胞を活性化させ、働きかける、最新の成長因子を導入した育毛治療も行っております。
白髪はもちろんのこと、髪に関するご相談・施術を行っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください。

 

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