炭酸風呂の作り方と効果【美肌効果もバッチリ!】

炭酸がいいってほんと?

よく炭酸が美容にいいって聞くけど、どんな風に炭酸を利用すればいいのでしょう。炭酸水を飲む。炭酸水をつける。髪の毛にも炭酸水はいいって聞きます。それだけ炭酸水は美容にいいんです。では、炭酸水が美容にいいのなら身体ごと全部浸かってしまえばいいじゃないですか。ということで、今回は炭酸風呂の作り方と効果をお伝えして行きます。

炭酸風呂の作り方

みなさんが口にする炭酸ですが、二酸化炭素が溶けたものが炭酸です。それをお風呂で作ります。炭酸水を入れるとなると凄くお金がかかってしまうのですが、炭酸水をお風呂で作るのは意外に簡単です。炭酸風呂は重曹とクエン酸を用意して頂ければ炭酸風呂が作れます。
重曹とクエン酸は1、3対1の比率で入れると炭酸ガスがバランスよく発生します。

湯船に160ℓ〜200ℓに対して重曹130g クエン酸100g

を目安に入れましょう。炭酸が気になる方であれば少なくしてもいいと思いますが、その分効果も少なくなりますし、大目に入れた場合、肌が弱い方だとピリピリする場合もありますので、少なめから試してみるのがいいでしょう。そして、重曹にはお湯を柔らかくする効果もあるみたいなので重曹を少し大目に入れるのはいいかもしれませんね。

炭酸の効果は/h4>

炭酸風呂の効果は二酸化炭素を皮膚表面から吸収する事により血管が拡張します。血圧を上げなくても全身の血の巡りをよくしてくれます。血液の循環が良くなる事で得られる効果は

▪️血行促進
▪️肩こりの改善
▪️冷え性の改善
▪️むくみの予防、改善
▪️疲労回復効果

毛穴の汚れを落とす効果、体臭を防ぐ効果があります。では、1つずつ詳しくお伝えしていきます。

①血行促進
高濃度の炭酸風呂の場合、毛細血管の血流を通常の7倍くらいまで増加させると言われています。炭酸風呂に溶け込んでいる炭酸ガスは、皮膚の毛穴から二酸化炭素を吸収する事で血管が拡張し血流が増します。血圧が急激に上がる通常の入浴とは異なり炭酸風呂は徐々に血圧が下がるために身体への負担も少なくなります。血流が増す事で冷え性やむくみの改善にも繋がります。むくみも冷えも毛細血管の流れが滞ることで起こります。血管が拡張する事で血液の循環がよくなり改善されるという事
です。

②疲労回復効果
入浴をすると身体の中でヒートショックプロテインというタンパク質が増えます。このヒートテックプロテインは細胞の修復作用があり疲労回復に役立ちます。炭酸風呂はこのヒートテックプロテインが多く現れるので通常のお風呂よりも疲労回復に効果があるのです。

③毛穴の汚れを取る
炭酸風呂は毛穴を開かせる効果があります。また、毛穴の奥の汚れも落としやすくなるのでニキビなどの肌トラブルも改善されます。身体を洗うでは取れない汚れもしっかり落とす事ができます。そして、体臭も消してくれる効果もあります。重曹水はアルカリ性なので、酸性のにおいを中和してくれるのです。そして、クエン酸は酸性なのでアルカリ性のにおいを中和してくれます。その効果によってにおいを消してくれるのです。

まとめ

クエン酸や重曹を使う時は必ず食品で摂取出来るモノを使ってください。そして、この炭酸風呂にアロマオイルなどをたらしてもリラックス効果も加わりよくなります。せっかくお風呂に入るなら身体をキレイにする、疲労回復をするのであれば炭酸風呂にしてさらなる効果を得られた方がいいですね。作るのが面倒な方は市販で入浴剤も売られていますので、ご褒美の日と決めて入浴剤を入れるのもいいですね。是非試して下さいね。

 

当サロンでは、自らの細胞を活性化させ、働きかける、最新の成長因子を導入した育毛治療も行っております。
白髪はもちろんのこと、髪に関するご相談・施術を行っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください。

 

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